今年はバイクライフに復活したいと思います。
健康で安全にね(^o^)v

あと・・・、
ブログもまめに更新したい(爆)

WordPressを2.9にアップグレード(数日前)。
WindowsはVistaのまま(笑)。

最初は「これは非常に危険な症状だ」と脅されたが、持参した検診結果を見たり問診・聴診などを進めていくうちに、おそらく激しい運動後に低血圧状態に陥ったものだろう。が、年明けに検査(エコーと負荷試験)をしてみよう、ということになった。

ちなみに、心電図で指摘された「上室性期外収縮」はスルーでよいらしい。同様に今回初めて経過観察になった尿酸値も、運動すると脱水から上昇するので、これも問題なさそうだ(水分補給に気をつける)。

なんとなく一安心し、しかもドクターの話しぶりからは軽い運動ならばOKのようにも受け取れたので、午後は三日ぶりのジョグに出かけてしまった(笑)。

さいたまスタジアム2002公園 (さいたま市)
ここが”さいたまスタジアム2002″か。サッカーには縁がないので初めて来た。デカイ施設だね。意外と自宅から近い。

スタジアムの周囲が公園になっていて、ゴムチップウレタン舗装のジョギングコースがある。ここを6kmほどゆっくりと走ったが、幸い何ともなかった(^o^)v

実は、他にもいろいろ遠征ジョクをしている(^^;)

熊谷スポーツ文化公園 (熊谷市)
広大かつ超立派な総合スポーツ施設。3つの長いジョギングコースがあり、専用舗装も新しく綺麗で、最高の環境だ。

長いコースは長距離を走っても飽きなくて良いね。

千波公園 (水戸市)
千円高速で遠征。市民の憩いの場になっていて休日は人が多い。千波湖をぐるり一周するジョギングコースは補修が行われており、間もなくジャスト3kmになる。

洞峰公園 (つくば市)
学園都市の公園に3つのコース(専用舗装)が設けられている。
平坦で走りやすく、緑が多くて良い感じだ。昼時にはパン屋さんから美味しそうな香りも(^^;)

近くの赤塚公園にも専用舗装のコースがある。

にしなすの運動公園 (那須塩原市)
プールもある運動公園に併設されたジョギングコース。
フカフカの専用舗装だが、距離が一周500mと短いのが難。

最近はこちらを更新中。
むしろ、その内容をこっちにもってくるべきかな・・・

今日は食い過ぎた。
しかもジョク中止(爆)

このところ日課になりつつあるジョギングで使おうと思い、CASIOのハートレートモニター LAP MEMORY 300を買ってみた。

ハートレートモニターは文字通り運動中の心拍数を知りトレーニングに役立てようというもの。GPSなど拡張性の高い製品もあるが、大したトレーニングをするわけでもなく、この程度のもので十分満足だ。

ちなみに、10kmジョグすると700kcal前後消費したと教えてくれる。が、全然痩せない(笑)

1年2ヶ月以上も体内に留まっていたワイヤーとお別れする日がやってきた。

儀式の日程は、もちろん、全身麻酔の二泊三日コースではなく局所麻酔の日帰りコースを選択。
肩側と胸側の2ヵ所を切開し、(飛び出していた)肩側のワイヤー折り返し部分を切断、ハンマーでガンガンと叩いてワイヤーを胸側に少し送り、ペンチでつまんでグイッとヒッコ抜く。
抜釘(ばってい)の言葉通り、まさにクギ抜きそのものだ。

それほど痛くはないけれど、自然と力が入ってしまうね(笑)。
ズルッとワイヤーが抜けた瞬間はちょっと感動的！？

ここが片倉館か！
自宅近くのホームセンターは閉店してしまった・・・。

WordPress for iPhone を初めて使ってみた(^^)

SはSpeedのSか？
悩んだ末、iPhone 3GSに機種変更することにした。発売日の直前にiPhone OS 3.0がリリースされ、3Gでも新機能のほとんどを享受することができる。外観にも変更がなく、3GSにするメリットはあまりないような気がするけれど、やはり新型が欲しい！

今回は予約がなくても発売日にスンナリと機種変更完了。3Gの残債は一括精算することにしたが、かなり高くつく(T_T) Appleは毎年新型を出すというもっぱらの噂だ・・・。

さて、新しい3GS、SはSpeedのSというだけあって、今までのモッサリ感がかなり解消されている(^^;) Safariとか、日本語入力とか、その他諸々全般的に早くなったのが体感できる。もう以前には戻れない！？

術後11ヶ月
実際のレントゲン写真では段差がなだらかになってきているのが分かる。

ドクター曰く、癒合した部分は以前と同等の厚みがあって、強度的には十分。もう何をやっても良く、次回(１ヶ月後)レントゲンを見てワイヤーを抜く予定を立てましょう、とのこと。
あともうチョットだね(^o^)

WordPress 2.8
アップグレード。
投稿欄の日本語入力がヘンだ(-_-)

メット新調！
久々のバイクねた(笑)。

復帰に向けてメットを新調した。Araiの最新モデルRX-7 RR5 RANDYをセールでゲット(^^;)
ローテーション的にも次はAraiだったし、何しろ今まで使っていたSHOEIでは2度もコケているので(爆)

デザインは派手すぎず地味すぎない、無難なところでRANDYに決定。本当はヘイデン・レプリカのラグナ仕様があればよかったと思う。今のはカッコ悪すぎ。

買ったきり使っていないので、インプレはなし(笑)。

術後10ヶ月
もう見飽きた感イッバイのレントゲン写真をまたまたアップ・・・。

この画像では分かりにくいが、ハッキリと白くなってきて良い感じだ(^^;)
ちょっとドクターに褒められ、また1ヶ月後に経過観察。

どこまでも千円
ソフトを食いに関西方面へ遠征・・・(続く)

術後9ヶ月
あまり代わり映えのしない画像(爆)。それでも微妙に白くなってきた(段差の部分)。
で、いろいろやってみてイイらしい。転倒しなければバイクもOKだし、腕立て伏せだってイケル！ ただし、痛みや違和感があったらそこでやめること。
ちなみに、転倒するとどうなるか。なまじつっかえ棒が入っている分、(ワイヤーのない)端の部分が弱い。そこで折れると(カカリがないため)固定する金具がないく、安静期間が長期になってしまうそうだ。なんと恐ろしい(x_x)

プチ湯治
今年に入ってからもプチ湯治にはチョコチョコ出かけている。肩のリハにはこいつが一番かもしれない(^^)

猿ヶ京・まんてん星の湯

車検
15万キロ以上走っているクルマが車検の時期を迎えた。まずはスリップサインの出たタイヤを交換しよう。今回は、YOKOHAMA ECOSをチョイス。う～ん、扁平タイヤは高いね(T_T) ブランド物では一番安いのが決め手だ(^^;)

走るとフワフワした感じがする。よく言えば、いかにも転がり抵抗が少ない感じとでも・・・。

インプラント完了
これまた治療中だったところ、やっと新しい歯が入った。
これで歯っ欠けの見てくれが元に戻った(^^;)
ただ、入れ歯と違って面倒がないのはよいけれど、ずっと保つわけではないらしい。

昨年はインプラントや骨折絡みでだいぶ医療費を使ったが、還付申告で16k円ほど税金が戻ってきた。あと、定額給付金も入ってきたようだ(笑)。

「やっと出来てきましたね。このままつくと思いますよ」とのドクターの言葉に一安心(^o^)／

確かに、実際のレントゲン写真では先月に比べ上側の段差部分が大分白くなってきたのが分かる。また、中と下側はついているらしい。これでセーフス(超音波治療器)のお世話になることも、まして骨移植手術の心配もなくなり、やれやれ助かった(^^;)

この１ヶ月はほとんど牛乳を飲んでいない(もともと嫌いなので)。図らずも骨癒合と無関係であることを裏書したカタチ(笑)。

とにかく安いので、メモリーを8GBに増設してみた。
一応ブランド品で8k円弱、1GB当たり千円未満！
しかも送料無料ときたもんだ。

でも、64bit OSを再確認しただけで、それ以外のメリットは全くないよ(笑)。

非常に遅い・・・

ちなみに、牛乳飲んでも骨癒合には全然意味無いらしい。癒合促進にはセーフス(超音波治療器)が効果があるとのこと。少しでも早く直したいスポーツ選手や癒合の遅い人、正に自分のためにあるような機材だって(爆)。
そのうちお世話になるかもしれないね。

正月以来の更新(まとめて2本)とWordpress 2.7.1へのアップグレード。

遅い・・・

やっぱりトシのせいですかね(-_-)

安全第一、健康第一でいきましょう！
今年もよろしくお願い致します。

iPhoneで遊んでいるとアクセサリ類も欲しくなってくる。まずはケースだけれど、本当にたくさんの種類がある。
この中から、店頭で見かけたELECOMのシェルカバーと通販サイトで知ったVanNuysのPhone用 低反発キャリングケース ふわふわオムレットをGET。
前者はコンパクトにフィットしてiPhoneのイメージを崩さず、後者は手ごろな価格でも安っぽくはなく、むしろカジュアルな雰囲気で、それぞれいい感じだ。

サーバ用に新しいPCとか、壊れたG4の代わりにMac Proとか欲しい物はいろいろあるけれども、最近は散財続きだったので、ここはちょっとガマン。ただ、古くなったケータイはここらで買い換えたい。ってか、遅ればせながらiPhoneで遊びたいと思う(^^)

無線LANの環境ではSafariなど思いの外サクサク動く。クルマ通勤の良きお供にもなりそうだし、電話機能自体はアレでも自分の用途には合っていそうだ。

このブログにもiPhone向けのテーマを導入してくれるプラグイン、WPtouchを導入。それから、アクセサリー類もGETしたいと思う。本体はキズ付きやすそうだし、クレドールもないので。あと、iPhone対応のカーステレオも欲しいね(^^;)
そんなわけで、しばらく遊べそうだ。

先月とあまり違わないようだけれども、よく見ると上側の段差部分に仮骨ができているのが分かるようになってきた。しかし、もっと白くシッカリしないといけないらしい。

ワイヤーを入れておく期間は通常半年から1年ぐらいということだが、自分の場合はもう暫く入れておいた方がよく、抜くのは春頃になるとか・・・(-_-)

CentOSを更新したらBINDがちょっとヘン。リスタートでOKなのは謎。
Wordpressも2.7にアップデート。

那須塩原 (11/25-26)
塩原温泉・彩花の湯
那須湯本温泉・鹿の湯
新甲子温泉・ちゃぽランド西郷

芦安・韮崎 (12/7-8)
芦安温泉・ヘルシーハウス山渓園
韮崎白山温泉
韮崎旭温泉

PowerMac G4 MDDがダウンし、ついに電源が入らなくなってしまった(T_T)
そこで、今回はPCにLinuxをインストールし、新たにサーバを構築しようと思う。

バックアップの不備やダメダメなリンク先があったりでアレな部分はまだあるけれど、とりあえずブログ自体は復旧。
まずは目出度いね(^^;)